大雪，是二十四大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，时间一般为每年公历12月6-8日。大雪标志着仲冬时节正式开始，节气的特点是气温显著下降、降水量增多。元昊澄撰 《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并不指降雪量一定很大。

中国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。是说此时因天气寒冷，听不到袅儿的鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔”为马兰草，即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

1:大雪节气的温度是多少

 大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国大部分地区已进入冬季，东北、西北地区平均气温已达-10°C以下、黄河流域和华北地区气温也稳定在0°C以下，此时黄河流域一带渐有积雪，而在更北的地方,则已大雪纷飞了。但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏干燥的感觉还是很明显,与北方的气候相差很大。南方地区冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2°C至4°C，雨量仅占全年的5%左右。

2、大雪节气需要注意什么
①需要注意防寒注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
②需要注意饮食进补时，在饮食上适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性温热的食物以便助于御寒，还要注意控制数量，同时注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
③注意起居和运动冬季日短夜长要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，"必待日光”。
•养生原则：保暖护阳气

大雪节气天气变得更加干燥，空气的湿度也降低。所以穿衣需要根据气温的变化适当增减衣物，主要以保暖为主，同时也不能大汗淋漓将阳气排出。需要保护四肢暖和，这样可以避免很多疾病发生。
3.御寒的食物有哪些
大雪御寒食物：①鱼汤鱼汤一般是指加大量的葱用水将鱼煮熟，如带有馅饼或是长条形馅饼的鲟鱼汤。在冬季的时候喝鱼汤有御寒的作用。②红茶加牛奶红茶加奶，就有点像我们平常喝的奶茶。据悉，冬天喝红茶加奶可以驱寒暖身，夏天喝冰奶茶可以解暑。不仅如此，加奶的红茶还有助于消炎和保护胃黏膜，对溃疡也有一定的作用。

接下来是雪花、团聚、新年和更好的我们。

编辑：宣传部 王荣飞

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